クラビクル

・治療ログ

07.11.10：南アルプス市の整形外科で、レントゲン撮影、応急処置。

07.11.12：長岡中央病院で診察、クラビクルバンドによる「保存治療」。

07.11.20：職場復帰、左上半身が使えないため着替え、運転不可。

07.11.22：浮腫みのため「大根」のような左腕になる、疼痛継続。

07.11.27：患部周辺の浮腫みが引き、クラビクルバンド（LLサイズ）が弛む。

07.11.30：左腕の浮腫み疼痛が治まり、ようやく左手が胸まで上がる。

07.12.01：骨折後、初めて肩まで風呂に入り洗髪する、布団で水平就寝。

07.12.04：レントゲンで骨の位置回復兆候を確認、バンドをLにサイズダウン。

07.12.09：クルマの移動を試みる、公道走行はまだ先。

07.12.16：患部疼痛、組織再生の兆しか。

07.12.21：レントゲン撮影で仮骨の成長を確認。

07.12.27：かかりつけ整骨院で、左肘疼痛マッサーを受ける。

　　　　　　左鎖骨下には静脈、リンパ線があるため右鎖骨より注意が必要。

08.01.11：仮骨の成長が進行、自家用車限定で運転再開。

08.01.24：スポーツ障害も専門医より診察を受ける、経過良好。

08.01.31：ようやく口元、鼻に左手が届く。

08.02.08：クラビクルバンド開放許可、骨折下部の癒着を確認。

08.02.15：左腕を肩の高さよまで上げる、リハビリを開始。

08.03.01：硬くなった左肩、筋肉をマッサーでほぐす。

08.03.10：僧帽筋の緊張が改善され、左腕が肩より高く上がるようになる。

08.03.20：握力、指先の感覚が戻ってきたことを実感。

08.04.06：リハビリライドを開始、近郊を20ｋｍほど走る。

08.04.18：骨折部の保存療法完了、神経、リンパ線の治療は継続。

08.04.30：治療目処が立ったので、リハビリライドを本格的に開始。

08.05.11：寒の戻りで、患部と左腕が浮腫む、マッサージ再開。

08.06.21：２時間以上走ると、左腕が痺れる。

08.06.22：ポジションを更にアップライトに変更。

08.10.10：左腕の浮腫みに対応して、指輪、腕時計ベルトをサイズＵＰ

・クラビクル？
クラビクルと聞いてピーンときた方は、相当な熱血ライダーですね。
このページは、ライダー諸氏の大切な「クラビクル」の自愛を願うものです。

・クラビクル＝鎖骨
クラビクル（鎖骨）は腕を肩から吊る大切な骨です。
万が一鎖骨が骨折すると、腕は上下左右に動かすことができません。
ところが、この鎖骨はとても細く軽い衝撃でも折れてしまいます。

・骨折顛末記
発生日時：2007.11.10　16：15頃　天候：曇　ガス
視界状況：日没直後、トレイル周辺の視界は薄暗くもやっていた。
路面状況：緩やかな降り右コーナー、踏み固めた路面中央に水流轍有り。
転倒状況：轍にフロントをさらわれて左方向に投げ出されて左肩より衝撃。
（ポキンという音から鎖骨骨折を直感。）外傷、痛みは無し。
初期対応：直ちに左腕を固定のうえ転倒受傷をスタッフに通告。
　　　　　　　徒歩にてピックアップポイントへ移動。

・処置及び治療
左腕を「三角巾」で固定のうえ、最寄の整形外科で応急処置。
レントゲン検査の結果「左鎖骨骨折」と診断、地元病院で治療のため撤収。
長岡中央病院で診察を受け、手術入院も含め治療法をドクターと相談。
15年前の右鎖骨骨折を「クラビクルバンド」で治癒した実績に基づき、
今回も同じ治療法を選ぶ。
患部の腫れ、痛みが治まる10日間は自宅で安静療養となる。
水平仰向けは患部に負担がかかるため、常時身体を起こしての睡眠。
左上半身は殆ど使えないため着替え、洗顔、運転等に支障をきたす。

・装備面の教訓
視界：明るいレンズを準備する。（今回装着のブリコでも照度不足）
ウェア：破れにくい素材で肌を露出させないこと。
　　　（万が一治療が必要な場合前開きのウェアは重宝する。）
レインウェア：オーバーズボン、ジャケット着用で身体は殆ど汚れなかった。
リュック：転倒時にリュックがプロテクター替わりになる。
　　　（鎖骨骨折時は簡易クラビクルバンドとして機能。）
ＳＰＤ：スリッピーなトレイルはクリップレスペダルが安全。
タイヤ：パンクを恐れて空気圧を上げすぎると、肝心なポイントでグリップしない。

・初動対応の教訓
患部：絶対に動かさないこと、三角巾による腕の固定は効果絶大。
連携：病院への連絡、ピックアップがスムーズに行えた。
医療機関：レントゲンを完備した整形外科への搬送対応が素晴らしかった。
　（トレイル最寄の医療体制は事前に要確認。）
保険証：必要性を実感、家族の保健証も忘れずに。
万が一に備えトイレは常に済ませておきましょう．．